Bicicletta di trasporto di wikipedia

La strada sul veicolo è un mezzo di trasporto speciale, che, dopo tutto, ha molti problemi e brucia molte calorie, motivo per cui una seria dieta per biciclette è utile. Quindi c'è anche il modo giusto per le persone che vogliono perdere qualche chilo in più. E le persone che vogliono trattare la bicicletta solo come mezzo di trasporto o hobby, dovrebbero prestare particolare attenzione al menu, in modo che le gite in bicicletta non si esauriscano troppo. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che dovrebbero guidare le persone che percorrono grandi distanze su una bicicletta. Ecco una dieta ciclistica per i clienti del ciclismo:

Prima colazione.Non è senza motivo che la colazione è il pasto più importante della giornata. Contiene il compito di darci forza per il resto della giornata e i pasti rimanenti completano questa energia. Un ottimo rimedio sarà, tra gli altri, il muesli con frutta e uvetta, o una zuppa di latte con la pasta (al dente.Snack.Quando si prende una bicicletta, è molto da pensare a uno spuntino gustoso che ci darà forza e soddisfare fame improvvisa. Il primo elemento dovrebbe essere zuccheri semplici, ecco perché stai pubblicizzando il consumo di banane mature o panini con marmellata e miele. Quando si tratta di verdure, la medicina ottimale sarà pomodori e peperoni rossi.Cena.Dopo una corsa intensa, possiamo provare una forte fame. Anche se non dovresti esagerare la vita solo dopo uno sforzo fisico. Già dopo l'arrivo dall'attenzione della moto c'è abbastanza succo d'arancia o una barretta di cereali (come prova di Corna. Ci sediamo per una grande cena dopo, dopo che ci riposiamo dopo lo sforzo.L'idratazione.Prima di tutto, non dimenticare di idratazione del corpo simile. La cosa più importante è bere una dose sufficiente di liquidi prima di andare in bicicletta. La medicina più benefica sarà esattamente acqua, vivrà probabilmente le bevande energetiche appropriate per gli atleti. Si dovrebbe anche avere la consapevolezza che l'uomo vuole un giorno di circa 2 litri di acqua bevuta (solo a seconda del sesso e peso corporeo, ei possibili effetti della disidratazione, soprattutto nelle condizioni di esercizio, ridurre immediatamente le nostre prestazioni, ci sentiremo lenta e priva di energia.

La dieta ciclistica che contiene i programmi che ho presentato, ovviamente, non è un sostituto per i pasti normali, esattamente l'opposto. Tuttavia, non mangiare troppo! E per le donne che sono interessate a scegliere la migliore dieta per la bicicletta, raccomandiamo un incontro con un dietologo che sceglierà noi tipi di pasti in modo tale che il vecchio sia il migliore per noi e non per la persona statistica.